춘곤증이 불러온 소화불량에 좋은 지압법 |
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| 날짜2019.05.02 | 조회수14,203 |
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봄만 되면 찾아오는 불청객, 춘곤증을 경험해보신 분들 많으시죠? 봄이 오면 기온이 올라가면서 겨울 동안 추운 날씨에 적응됐던 우리 몸의 근육이 이완되면서 나른한 느낌을 갖게 되는데요. 이것이 춘곤증으로 나타나는 겁니다.
또한 봄은 등산이나 여행 등 야외활동을 활발하게 하는 계절이기도 한데요. 겨우내 실내 활동 위주로 생활하다가 생활패턴이 갑작스럽게 변하면서 필요한 영양소가 증가했을 경우에도 피로감을 느낄 수 있습니다. 춘곤증의 증상으로는 졸음이 오는 것뿐만 아니라 만성피로,식욕저하,소화불량, 현기증 등이 나타날 수 있습니다.
이 중에서 오늘은 소화불량에 도움이 되는 합곡혈 지압법 소개해드리겠습니다.
합곡혈은 손을 펼쳤을 때 엄지와 검지 골짜기 사이에 움푹 들어간 곳입니다. 합곡혈은 '만병통치 혈자리'라고 불릴 정도로 다양한 효능이 있는데요. 반대쪽 엄지손가락으로 합곡혈을 지그시 3초간 꾹 눌러주면 소화불량을 개선하는 데 도움이 됩니다.
이 밖에 두통, 편두통, 치통, 위장장애 등에도 도움을 주는 혈자리입니다.
소화불량에는 합곡혈 지압과 함께 소화가 잘 되는 음식을 섭취해주면 더욱 좋은데요. 섬유질이 풍부해 위에 좋은 음식으로 알려진 양배추나 사과를 섭취하면 춘곤증을 이겨내는 데 도움이 될 수 있습니다. 양배추와 사과를 함께 갈아서 주스로 섭취해도 좋습니다.
춘곤증은 단순히 피곤한 것만이 아니라 식욕 저하, 소화불량 증상을 동반하는 경우도 많은 만큼 일상생활에 불편함을 줄 정도라면 적절한 대처가 필요합니다. 평소 입맛이 없거나 소화가 잘되지 않는다면 협곡혈 지압과 위 건강 관리에 도움이 되는 사과,양배추로 건강한 봄을 맞이하시기 바랍니다.
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